王勇
河南省人民医院 全科 主任医师血钙偏低可以通过摄入一些富含钙的食物来改善，例如乳制品、豆制品、海鲜和绿叶蔬菜等。但如果低血钙是由某种疾病引起的，仅依靠食物补钙可能无法完全解决问题，必须针对病因进行相应的治疗。
1. 乳制品：牛奶、酸奶和奶酪等乳制品含有丰富的钙，且易于被人体吸收，是补钙的理想选择。
2. 豆制品：豆腐、豆浆和豆干等豆制品不仅富含钙，还含有优质蛋白质，有助于增强骨骼健康。
3. 海鲜：鱼类、虾和贝类等海鲜提供了丰富的钙质，同时也含有优质蛋白和其他营养成分。
4. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜和空心菜等绿叶蔬菜富含钙和维生素K，有助于钙的吸收和利用。
除了通过饮食补充钙质外，适当的阳光照射也能促进钙的吸收。如果血钙偏低是由疾病引起的，如甲状旁腺功能减退或肾衰竭，应及时就医并进行针对性治疗。