干磊
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 主任医师排骨炖花生一般是补血的。如果身体出现不适症状，建议及时前往医院，完善相关检查，进行针对性治疗。具体如下：
排骨富含蛋白质、钙、磷等营养物质，同时也含有一些胶原蛋白，这些成分有助于提供身体所需的营养物质，有利于血液中红细胞的生成和维持。排骨中的骨髓还含有一定量的铁，有助于补充体内的铁，促进红细胞的形成，从而具有补血的作用。而花生富含蛋白质、维生素E、B族维生素、铁、铜等营养成分。其中，铁是血红蛋白的重要组成部分，适当食用花生可以补充体内的铁，能够改善贫血的症状。所以排骨炖花生通常是补血的。
日常生活中应注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食应以清淡为主，少吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，可以适当增加富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等。可以适当进行户外运动，放松心情，增强身体抵抗力。