吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师来例假期间可以喝菊花茶，菊花茶可以清热降火，许多人都很喜欢喝，但是不要喝太多。
对例假期间的饮食没有什么特殊的，和平时饮食差不多，需要说明的一点，在经前期以及经期不要去饮用冰冷的饮品或者食物，比如雪糕、冰激凌、冰水等，因为经前期或经期食用这些冰冷的饮品会导致经期来临的时候出现下腹坠涨疼痛，经血不畅，浑身不适等症状。
女性经前期或者经期一定不要接触冰凉的饮品或者食物。月经期间要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。同时注意外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及卫生用品。月经期间禁止性生活，不要做剧烈的运动。