宋志芳
南昌大学第一附属医院 心血管内科 主任医师高血压是目前比较常见的心脏病，它跟人的生活习惯有很大的关系。
高血压的饮食有哪些需要注意的？
高血压的饮食原则：
第一、三餐安排要规律。高血压患者在饮食上要遵循少吃多餐的习惯，一顿饭不要吃得太饱。如果高血压患者身体比较肥胖，就一定要控制热量的摄入，要吃一些低热能的食物，补充蛋白质。晚餐一定要清淡一些，避免吃太过于油腻、过于咸的食物。
第二、要注意低钠饮食。高血压患者一定要控制钠的摄入。
第三、一定要多补充钾元素。钾是对抗高血压的重要与武器，平时要吃一些含钾量比较多的食物。比如豆类、鱼类、禽类食物。
第四、多吃蔬菜，水果，多喝水。