月经推迟了两天

月经推迟两天，属于正常的范围，不用做特殊处理。

一般情况下，女性的月经周期在21~35天都是属于正常的范围，平均28天左右，所以前后波动一周是正常的。

月经受到很多因素的影响，比如情绪，饮食，环境，睡眠，心情等等，前后一周左右都没有什么大碍。

女性平时要规律作息，避免熬夜，避免过度的紧张焦虑，不能在经期做剧烈的体育运动或者重体力劳动，下水活动等等。不要吃辛辣刺激性的食物，保持良好的精神状态，这样才能让自己的月经稳定在比较正常的范围。