王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师大腿酸痛可以采取揉按法、弹拨法、拍打法、点按法等按摩方式进行缓解。应在专业医生指导下，根据大腿酸痛的部位进行手法按摩。具体如下：
1、揉按法：以指、掌、掌根、小鱼际、四指近侧指间关节背侧突起、前臂尺侧肌群肌腹或肘尖为着力点，在治疗部位带动受术皮肤一起做轻柔缓和的回旋动作，使皮下组织层之间产生内摩擦的手法。其中，根据着力部位的不同，可以分为拇指揉法、掌根揉法、小鱼际揉法、膊揉法、肘揉法等。
2、弹拨法：将拇指指端置于施术部位，余四指置于其对侧以助力。沉肩、垂肘、悬腕，将着力的拇指指端插入肌间隙或肌肉韧带的起止点处，拇指主动发力，腕关节微微旋转并轻度摆动，用力由轻而重。
3、拍打法：操作时，手指自然并拢，掌指关节微屈，指间关节伸直，肩、肘、腕要放松，拍打时以手腕发力，着力时轻巧而有弹力。平稳而有节奏地拍打，频率为每分钟80~160次。拍击声清脆而不疼痛，拍打3~5次即可，对肌肤感觉迟钝者，以拍至表皮微红充血为度。
4、点按法：点法刺激大、着力点小、用力集中，按压应深沉，用力要由轻到重，由浅入深向肢体内部渗透，再逐渐减力，做到张弛有度。
除上述按摩手法外，还可以采取滚动法，同时配合拉伸进行缓解。如有不适，及时就医。