王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师转呼啦圈对腰肌劳损一般是没有好处的，甚至可能会加重疾病的发展，导致患者出现疼痛加重的情况。
转呼啦圈需要腰部腰肌和腹肌用力，并且在转呼啦圈的过程中会导致腰部处于长期不断扭转的状态，如果长期转呼啦圈并且没有得到充分的休息，可能会导致出现腰肌劳损、脊柱损伤、腰椎损伤等疾病。所以患者患有腰肌劳损，一般情况下是不可以转呼啦圈的，因为这项运动是诱发腰肌劳损的重要因素，可能会导致腰肌损伤加重、腰椎不适等情况，影响疾病的治疗，甚至会加重疾病的发展，不利于患者的身体健康。患者患有腰肌劳损，可以通过平板支撑、游泳等方式进行锻炼，有利于加强腰背部的肌肉力量，对于疾病的恢复有一定帮助。
平时要注意休息，避免长期剧烈活动，合理饮食，多吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物。注意保暖，保持愉快的心情，定期去医院复查，密切关注疾病的治疗情况。