王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腿受伤后肌肉萎缩可以通过腿部训练、腿部按摩等方式进行恢复。导致腿受伤的原因有很多，如车祸、经常干体力活动等，或者是运动量比较大的人群。建议及时就医，明确其诊断，在医生指导下进行。具体情况如下：
1、腿部训练：如果患者的腿部被撞伤，则不能对外伤处进行按摩、揉搓等，以免加重损伤以及皮下出血，应卧床休息。在受伤初期的患者可以在床上练习直腿抬高锻炼，也就是将下肢绷直，缓慢抬高，再缓慢放下。在受伤24小时内，对伤处进行冰敷处理。超过24小时以后，可以对患处进行热敷。
2、腿部按摩：如果是经常干体力活，或者是运动量较大的人群，针对腿部受伤导致肌肉萎缩的患者应遵医嘱使用物理疗法治疗，可前往正规医院针灸推拿科、康复科、理疗科给予相应的穴位推拿或者是电针处理，也可以在医生指导下采取相应的中医手法整复治疗，能够使肌肉萎缩得到缓解。
如果出现肌肉萎缩，一定要坚持锻炼，要在专业的康复师指导下进行，幅度不要太大。平时应该避免剧烈的活动，注意休息，应该加强保暖，避免着凉和受潮。需多吃含钙类的食物，如鲫鱼炖豆腐汤、猪蹄炖花生汤等，食物上的进补，对于肌肉萎缩的恢复也很重要。