王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师无氧运动后出现腰部疼痛的原因有很多，常见的包括：运动姿势不当、运动量过大、腰肌劳损以及腰椎间盘突出等。
1. 运动姿势不当：如果在运动时姿势不正确，或者腰部肌肉用力不当，可能会导致腰部的肌肉和韧带等软组织受损，从而引发腰痛。
2. 运动量过大：进行过量的无氧运动可能会导致腰部肌肉疲劳，进而出现腰痛。这种情况通常在休息后会有所缓解。
3. 腰肌劳损：长时间的重复性腰部运动或过度负荷，比如长时间弯腰或久坐，可能导致腰肌劳损，出现持续的腰痛。这种疼痛在休息后不易缓解，并可能反复发作。
4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是指腰椎间盘的髓核向外突出，压迫周围的神经根和脊髓等，导致疼痛。在进行无氧运动时，腰部肌肉的剧烈收缩可能会加重这一症状，引发腰痛。
如果在无氧运动后腰痛持续不减，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。