张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师腰部受寒后出现持续疼痛，主要是由于局部血液循环不畅和肌肉痉挛等因素造成的。可以通过热敷、艾灸、推拿和药物治疗等方法来改善这种情况。
1. 热敷：当腰部受寒时，血管会收缩，导致血液循环不畅，代谢产物积聚，从而刺激局部神经引发疼痛。热敷能够扩张血管，改善血液流动，促进代谢物的排出，从而缓解疼痛。可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，每次持续20到30分钟，每天进行2到3次。
2. 艾灸：艾灸具有温暖经络、散寒和活血化瘀的效果，能够有效缓解因受寒引起的腰部疼痛。可以选择艾灸肾俞穴、命门穴和腰阳关穴等，每个穴位艾灸10到15分钟，每天1到2次。
3. 推拿：推拿能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可以采用推、拿、揉、捏等手法，每次进行20到30分钟，每天1到2次。
4. 药物治疗：如果腰部疼痛较为严重，可以考虑口服一些非甾体抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，以帮助缓解疼痛。
如果腰部受寒后的疼痛持续不见好转，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行相应治疗。