王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师使用筋膜球进行按摩后，出现肌肉酸痛的现象，可能是由于按摩的力度过大或时间过长所致。可以通过休息、热敷、适度拉伸和药物治疗等方式来缓解这种不适感。
1. 休息：在使用筋膜球按摩后，如果感到肌肉酸痛，首先应停止按摩，以便肌肉得到充分的休息。如有必要，可以采取固定措施，比如使用护具或绷带。
2. 热敷：对酸痛的肌肉区域进行热敷，有助于促进血液循环，减轻肌肉疲劳和酸痛。可以使用热水袋、热毛巾或理疗仪器进行热敷。
3. 适度拉伸：适当的拉伸可以帮助放松肌肉，减轻酸痛感。针对酸痛的肌肉进行适度的拉伸运动，但要避免过度拉伸，以免造成肌肉损伤。
4. 药物治疗：如果肌肉酸痛较为严重，可以考虑服用非甾体类抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，这些药物有助于缓解疼痛和炎症。
如果在使用筋膜球按摩后，肌肉酸痛的情况持续较长时间或加重，建议及时就医，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。