张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师穿运动鞋时小腿疼痛可能与运动鞋不合适、肌肉疲劳、肌肉拉伤以及腰椎间盘突出等因素有关。具体处理方法需根据原因而定。
1. 运动鞋不合适：如果运动鞋尺寸不合适，可能会导致脚部和小腿的压迫感及疼痛。更换合适的运动鞋可以有效缓解这种不适。
2. 肌肉疲劳：长时间行走或站立可能导致小腿肌肉疲劳，从而引发疼痛。通过休息、按摩和热敷等方法可以帮助缓解肌肉疲劳，减轻疼痛感。
3. 肌肉拉伤：在行走时如果突然加速或改变方向，可能会导致小腿肌肉拉伤，进而引起疼痛。可以通过休息、冷敷、热敷以及使用药物（如布洛芬、双氯芬酸钠等）来缓解疼痛。
4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致小腿疼痛。可以通过休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线等）或手术来缓解疼痛。
如果穿运动鞋时小腿疼痛持续不减，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。