张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师伸懒腰后背部两侧的疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉疲劳、肌肉拉伤、腰背筋膜炎以及腰椎间盘突出等。
1. 肌肉疲劳：长时间维持同一姿势，如长时间坐着、站着或蹲着，可能导致腰背部肌肉的疲劳。在伸懒腰时，肌肉被拉伸，可能会引发疼痛感。
2. 肌肉拉伤：在伸懒腰的过程中，背部肌肉可能会遭受过度牵拉，导致肌肉拉伤，从而引起疼痛。
3. 腰背筋膜炎：腰背筋膜炎是一种筋膜炎症，通常与过度运动、寒冷或潮湿等因素有关。患者在伸懒腰时，筋膜受到牵拉，可能会引发疼痛。
4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种腰椎疾病，通常与退行性变化或损伤有关。此病可能压迫神经根，导致腰背部疼痛。在伸懒腰时，可能会加重对神经根的压迫，从而加剧疼痛感。
如果在伸懒腰后出现背部两侧疼痛的症状，建议在排除生理原因后，及时就医以明确诊断，并遵循医生的治疗建议。