王文艳
四川省人民医院 心血管内科 主任医师在夜间睡眠时，如果出现心跳加速和身体颤动，可能是快速性心律失常的表现，如窦性心动过速、早搏或房颤等，也可能与睡眠障碍有关。处理此类情况时，首先要保持冷静，避免因紧张而加重症状。接下来，可以尝试调整睡姿、放松身心、适度运动以及戒烟戒酒等方法来缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因并遵循医生的治疗建议。
1. 保持冷静：当心跳加快和身体颤动时，应该保持冷静，避免因恐慌而加重症状。
2. 调整睡姿：尝试改变睡姿，避免对心脏和胸部施加压力，仰卧或侧卧可能是更好的选择。
3. 放松身心：可以通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式来放松身心，减轻身体紧张，降低心率。
4. 适当运动：适量的运动有助于减轻压力，促进新陈代谢，改善睡眠质量，从而缓解心跳加快和身体颤动的症状。
5. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会增加心脏负担，容易引发心律失常，因此应当戒烟戒酒。
6. 及时就医：如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医，进行心电图等检查，以明确病因并遵循医生的治疗方案。
如果在夜间睡眠时频繁出现心跳加快和身体颤动的现象，建议及时就医，明确病因并遵循医生的建议进行治疗。