王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师崴脚伴小腿放松的治疗方法依据损伤的严重程度而定。若只是轻微扭伤，通常需要休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等措施。若崴脚情况较为严重，可能需要固定或手术等更复杂的治疗。
1. 休息：崴脚后应立即停止活动，确保脚踝和小腿得到充分休息。如有必要，可以借助拐杖等辅助工具。
2. 冰敷：崴脚后可通过冰敷来减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15至20分钟，每天进行3至4次。可使用冰袋或冰毛巾进行冰敷。
3. 加压包扎：用弹性绷带或其他材料对脚踝和小腿进行加压包扎，有助于减轻肿胀和疼痛，但需注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4. 药物治疗：若疼痛较为剧烈，可在医生指导下使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
5. 固定：对于较严重的崴脚，可能需要使用石膏或支具来固定脚踝和小腿，以促进愈合。
6. 手术：若崴脚伴小腿放松导致严重韧带损伤或骨折，可能需要手术干预。
若崴脚伴小腿放松情况较为严重，建议及时就医以进行详细诊断和治疗。在康复过程中，应遵循医生的建议，避免过早恢复活动，以防再次受伤。