许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师散步也算运动的一种，吃完饭后马上运动可能会导致消化不良、胃下垂，还可能使其他疾病发作，因此吃完饭后不能马上散步。具体如下：
1、消化不良：如果饭后立即散步，会有很大一部分血液用于供应运动系统，比如肌肉、关节，从而导致胃部血液供应减少，影响胃液分泌，减弱消化功能，长期如此就可能会导致消化不良。同时，饭后马上散步会促使胃肠蠕动加快，从而使未彻底消化的食物进入肠道，增加小肠负担，导致营养素吸收不完全。
2、胃下垂：饭后，由于食物积聚在胃里，此时如果马上运动可能会引起胃肠振动，储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往可能会使韧带松弛，导致胃下垂。
3、其他疾病发作：如果本身存在胃肠道疾病，如阑尾炎、肠炎等，吃完饭后马上散步，容易使原有的胃肠道疾病发作。饭后胃肠活动增加，用血量增大，而脑部血液下行协助消化，自身的血流量就会相应减少，如果此时进行散步等运动，容易因为脑部缺血而引发中风。
除此之外，可能还会导致体位性低血压，增加头晕、乏力甚至昏厥的几率。因此，建议吃完饭半小时后再散步，有助于身体锻炼。如果出现不适，及时就医，对症治疗。