王英歌
福建医科大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师减肥期间出现喉咙疼痛可能由多种因素引起，包括水分不足、营养不良、食物过敏和上呼吸道感染等。
1. 水分不足：在减肥过程中，如果限制了饮水或未能及时补充水分，身体可能会出现脱水，导致喉咙干燥和疼痛。建议每天确保摄入足够的水分，以保持喉咙的湿润。
2. 营养不良：采用不健康的减肥方法，如极端节食或单一饮食，可能导致身体缺乏所需的营养素，如维生素A、维生素C和锌等，从而引发喉咙疼痛。建议保持饮食均衡，适量摄入多种营养成分。
3. 食物过敏：某些食物的过敏反应也可能导致喉咙不适。如果在减肥期间尝试新食物，需密切关注身体的反应，若出现不适，应立即停止食用。
4. 上呼吸道感染：减肥时，若免疫力下降，容易受到病毒或细菌的侵袭，可能导致喉咙疼痛和咳嗽等症状。建议在减肥期间注意休息，保持良好的卫生习惯，避免过度疲劳。
如果喉咙疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因并遵循医生的建议进行治疗。