许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师生花生的油脂含量较高，吃多了可能会胀气，需适量食用。如果胀气的症状持续得不到缓解，建议患者及时就医，可以在医生的指导下服用多潘立酮片等药物治疗。具体内容如下：
生花生是生活中常见的坚果类食物，生花生中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、白藜芦醇等成分，可给人体提供能量及多种营养素，有助于降低血液黏稠度、调节血脂、促进脑细胞发育。但建议适量食用，由于生花生的油脂含量较高，过量食用可能会增加胃肠道的负担，出现消化不良的现象，可能会导致腹痛、胀气等症状。
另外，由于个人体质不同，不是所有人都适合食用生花生。通常情况下，如果存在生花生过敏的情况，或患有严重胃病，或是生花生不够新鲜，一般不宜食用生花生。如果生花生食用过多引起胀气，通常可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
日常生活中，建议吃饭时速度不要太快，食物要充分咀嚼，避免进食时吞入过多气体而引起腹胀。建议多吃易消化的食物，如土豆、米饭、生菜、香蕉等，少吃易产气的食物，如豆类、西兰花、卷心菜、菜花等。保持良好的情绪，放松精神，适量运动。