王勇
河南省人民医院 全科 主任医师睡觉前吃泡面对身体是否有害，一般需要根据具体情况进行判断。如果吃的较少，一般没有危害，如果长期吃，则可能会对消化系统造成损伤，容易增加胃溃疡的风险。具体内容如下：
1、没有危害：泡面是日常生活当中比较常见的食品，如果偶尔吃，且个人胃肠道状态良好，进食后进行了适当的运动，一般可以及时将泡面消化、吸收，通常不会带来危害。此外，在吃泡面时可以适当加入鸡蛋、火腿肠和生菜等，有助于营养均衡。
2、有危害：泡面的营养价值比较低，如果经常吃，有可能会造成营养摄入不足，而且其中含有大量的磷酸盐，可能会影响身体对钙的吸收，也有可能会出现肥胖的现象。另外，胃肠道在晚上时蠕动会相对减慢，泡面比较油腻，可能会加重胃肠道负担，容易引起消化不良，甚至出现恶心、呕吐等症状，严重者可能会出现腹部疼痛，甚至会造成胃溃疡。
日常生活中应注意规律作息，避免熬夜，保证睡眠充足。清淡饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。如果出现不适，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。