平时吃什么食物可以降血压

血压升高，平时可以多吃以下食物：

1、大蒜是最有效的食疗降压秘方之一，大蒜中含有的硫化物，有助于保持人体内的镁的稳定，从而避免出现高血压。

2、山楂，其含有糖类，维生素，脂肪，胡萝卜素，蛋白质，苹果酸，枸橼酸，铁和钙等物质，尤其维生素C的含量丰富，比梨子，苹果，桃子还要多，中医认为，山楂具有开胃消食，化滞消积，活血化瘀的功效。

3、西兰花又称花菜，菜花具有出色的降血压的作用。

4、香蕉含有钾很高，而且钠盐含量很低，也是理想的降血压的食品之一。