王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师运动后肩胛骨疼痛的原因可能包括运动过度、肌肉拉伤或肩周炎等。可以通过多种方法进行缓解，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗。
1. 一般治疗：如果在运动后感到肩胛骨疼痛，应立即停止运动并充分休息。避免进行可能加重疼痛的活动，以防病情加重。
2. 物理治疗：在急性期，可以使用冰敷来减轻疼痛和炎症。在恢复阶段，热敷、超短波和红外线等物理治疗手段有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。
3. 药物治疗：当疼痛严重时，可以在医生指导下使用布洛芬或双氯芬酸钠等止痛药。此外，盐酸乙哌立松等肌肉松弛药物也可以帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4. 手术治疗：对于因肩周炎或肩袖损伤引起的肩胛骨疼痛，如果保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗，例如肩关节镜下肩袖修复术等。
肩胛骨疼痛的原因可能还有其他情况，如骨折等，建议及时就医以明确诊断并遵循医生的治疗建议。