曾令成
华中科技大学同济医学院附属同济医院 神经外科 副主任医师目前临床上没有治疗女性失眠最好方法的这一说法。女性失眠可能是精神压力过大、不良的睡眠习惯、神经衰弱等原因引起的。精神压力过大可遵医嘱使用阿普唑仑片等药物治疗，不良的睡眠习惯可遵医嘱使用谷维素片等药物治疗，神经衰弱可遵医嘱使用盐酸舍曲林分散片等药物治疗，具体情况如下：
1、精神压力过大：若是白天长期处于紧张、焦虑的状态，精神压力过大，晚上睡觉时精神可能仍然没有放松，可能会出现上述情况。可在医生的指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，平时可以适当做运动减轻压力。
2、不良的睡眠习惯：若是患者长期熬夜或习惯在睡觉前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，可能会使脑细胞一直处于兴奋的状态，难以入睡。可以在医生的指导下服用谷维素片、百乐眠胶囊等药物进行治疗。日常应尽量避免辛辣刺激的食物，清淡饮食，避免暴饮暴食，避免熬夜，按时日常作息，睡前可以听舒缓的音乐进行放松。
3、神经衰弱：可导致患者大脑易疲劳，神经易兴奋，往往合并情绪方面的困扰，致使患者思虑过多，容易引起睡眠障碍。可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀肠溶缓释片、盐酸舍曲林分散片、盐酸曲唑酮片等药物缓解症状。还要营造良好的环境，患者所处环境应尽量没有喧哗、吵闹等。
除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病引起，比如脑神经功能紊乱、抑郁症、焦虑症等，可遵医嘱使用药物治疗，还需放松心情，适当锻炼。建议尽早到医院就诊，明确诊断，在医生指导下积极治疗。