身体抵抗力差吃什么维生素

身体抵抗力差，可以吃B族维生素，维生素C，维生素E，上述几种维生素都有调理，增强人体免疫力和抵抗力的作用。尤其是B族维生素，其中富含多种对人体有益的物质，能够调理胃肠道的功能，促进食物的吸收消化，增强肝脏功能，增加食物的生物利用度，所以能够起到增加人体抵抗力的作用。

同时，维生素C也有一定的解毒功能，还有保护肝脏的功能，也能增强人体的抵抗力，并促进伤口的愈合。维生素E能够有效的抗氧自由基生成，所以长期服用也能够增强人体抵抗力。