张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师跑步几公里后腿部感到无力，但稍作休息后又能恢复，这可能与运动过度、肌肉疲劳、低钾血症以及腰椎管狭窄等因素有关。
1. 运动过度：如果平时缺乏锻炼，突然进行长时间的跑步，可能会导致腿部肌肉过度疲劳，从而感到无力。在休息期间，肌肉会进行自我修复和能量补充，逐渐恢复到正常状态。
2. 肌肉疲劳：长时间的跑步会使腿部肌肉感到疲惫，出现无力的情况。经过休息，肌肉得到放松和恢复，能够缓解这种无力感。
3. 低钾血症：长时间跑步可能导致大量出汗，进而使体内的钾元素流失，容易引发低钾血症，表现为肌肉无力、精神不振甚至心律失常等症状。及时补充钾元素，如食用香蕉、西兰花和菠菜等，有助于缓解这些症状。
4. 腰椎管狭窄：对于腰椎管狭窄的患者，长时间跑步可能加重脊髓和神经根的压迫，导致腿部无力、麻木和疼痛等不适。经过休息后，压迫减轻，症状可能会有所缓解。
如果跑步后腿部无力的情况持续不改善，或者伴随有疼痛、麻木等不适，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。