王成阳
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 副主任医师身体湿气重和脾胃虚的关系是比较密切的，身体湿气重的人在生活当中可以吃薏米、山药、赤小豆，将这些食材熬粥喝，有一定的作用。
同时湿气重的人不建议吃太多的水果，不管是性质偏温的榴莲、荔枝、龙眼等水果，还是西瓜、梨、柿子等寒性偏凉的水果。因为多吃寒性水果会阻碍脾胃运化水湿功能的发挥，而加重身体湿气；而温性水果吃多了更会使湿从热化，诱发身体湿热的加重。
湿气重日常生活中还可以用玉米须、苍术、佩兰、藿香、竹叶等泡水喝去湿。此外，还可以用针灸、理疗等方法达到补脾祛湿的目的。