黄辉
南昌大学第一附属医院 口腔门诊科 主任医师饭后立马漱口对口腔卫生是比较好的，饭后漱口能够冲洗掉牙齿间隙的食物残渣，保持口腔的清洁。漱口水可以选用清水、茶水、淡盐水、复方硼砂含漱液、氯己定含漱液等。漱口时应该让漱口水充分清洗牙缝，预防口臭。
饭后漱口是一种常见且简洁的保持牙齿清洁的方法，在饭后用清水漱口，能及时的将附着在牙齿表面以及牙齿间隙的食物残渣冲洗掉，能够保持口腔的清洁和健康。
除了用清水漱口外还可以用茶水漱口，茶水能够分解一些有害物质，而且茶水中含有少量的黄酮类的物质，能起到一定的促进牙齿健康的作用，同时还能够将口腔内的炎性因子消除。也可以用淡盐水漱口，对于咽喉炎也具有非常好的疗效。
如果口腔里有感染，如长口疮时，可以用复方硼砂含漱液、氯己定含漱液进行治疗，能减少口腔细菌数量并阻抑菌斑的形成，可以有效的减少龋齿的发生。
漱口时将水含在嘴里，然后利用唇颊部，让漱口水通过牙缝，这样才能够取到良好的漱口效果。其实漱口不仅是能够将食物残渣穿出出口腔，同时还能够预防口臭。在平常漱口的时候，一般要选择温水，温度一般要达到35℃左右。也可以用一些中草药来漱口，不仅能够保持口腔的清洁，同时还能去除异味。