吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师哺乳期一天吃600mg钙片不多，哺乳期膳食钙参考摄入量为每日1000-1200mg，其中从日常饮食中可摄取到400mg-600mg的钙。因此，哺乳期女性还需要每天服用600mg的钙片来满足机体日常的钙需求。具体如下：
母乳是婴儿主要营养来源之一，若哺乳期女性出现缺钙的情况，不仅会影响到自身的健康，还可能影响婴儿的发育，因此哺乳期女性需要及时的补钙。哺乳期女性的体内每天需要1000-1200mg的钙，在日常饮食中很难获得，因此，为了不影响自身以及婴儿的身体健康，每天还需补充约600mg的钙。
服用钙片时，需要注意说明书中所标明的每日服用量或咨询医生，除钙片外，哺乳期女性也可以适当地饮用骨头汤、肉汤等来补钙。还应多进行户外活动，多晒太阳，可促进钙的吸收。