江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师经期前头疼可以通过调整情绪、改善生活进行缓解，如果效果不佳，还可以通过物理治疗，比如按摩、针灸等，或者使用药物进行缓解。具体如下：
1、调整情绪：女性在月经来潮前体内的激素水平不稳定，容易出现脾气暴躁、抑郁等不良情绪，会引起头疼。因此，女性要保持愉快的心情，可以适当户外运动，比如散步、爬山等，能够增强体质，排解紧张与压力，缓解头疼的症状。
2、改善生活：经期前女性可以在睡前泡脚，能够促进血液循环，起到活血通络的作用，还可以改善头痛的症状。同时还要保持作息规律，避免经常熬夜、过度劳累，还要注意不可以用冷水洗头，以免加重头疼的症状。多食用含有丰富的维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类等，能够保护神经元。少吃油炸、辛辣、刺激的食物，比如炸鸡、咖啡、浓茶、辣椒等。
3、物理治疗：月经前女性还可以对头部、腹部等不适的部位进行热敷、按摩等方法，能够促进血液循环，也可以有效缓解头疼的症状。注意月经来之后，不能进行腹部和腰部的按摩，容易引起月经血逆流进入盆腔，可能会引起子宫内膜异位症导致继发性痛经。
4、药物治疗：如果头疼的症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎镇痛药，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等，以缓解头疼。