吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师茶子渣指茶籽渣，茶籽渣洗头对白发一般没有作用。茶籽渣中含有油脂和微量元素，可以使头发变得柔顺，但并不具有增加黑色素的功效，无法使白发变为黑发。白发可通过饮食疗法、规律作息、头皮按摩法等方式改善。具体如下：
1、饮食疗法：白发可通过调节饮食来改善，当头发失去维持正常色素的营养供应时，就会出现头发变白的现象。维生素中的烟酸、胡萝卜素等，对形成色素及新陈代谢有较大的影响。建议平时多食用富含维生素的食物，如胡萝卜、杏仁、菠菜等，可减少白发的生成。还应多食用富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。同时可以食用黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。
2、规律作息：如果出现白发，应及时养成规律的作息时间，大部分人群都有熬夜的习惯，会使皮肤中的毛发新陈代谢变慢，从而引起白发的产生。建议及时调整作息时间，同时还要保持乐观的心态，不顺心时，应学会自我调节，改善长白发的现象。
3、头皮按摩法：建议每日睡觉前和次日起床后，用双手揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部，来回揉搓数分钟，之后逐步延长按摩时间。长期坚持下去，就可能会缓解长白发的现象，而且头皮按摩法可较好的促进头部血液循环。日常生活中应保持精神愉快，避免忧虑紧张，劳逸结合。