吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师维生素C具有美白的作用，可以抗氧化，对于皮肤长痘痘有改善作用。长痘痘一般指痤疮，痤疮的发病主要与雄激素水平及皮脂分泌增加相关。由于身体发育，年轻男女的雄激素分泌旺盛，而雄激素会导致皮脂腺产生更多皮脂，皮脂与剥落的表皮组织混合后，会形成沉积物等物质堵塞毛孔，导致痤疮的发生。
维生素C为抗体及胶原形成，叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。同时，维生素C还能抗氧化、抗自由基和抑制酪氨酸酶的形成。
长痘人群在日常生活中需要注意休息，保持良好的睡眠和心理状态，保持心情愉快。避免产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，加重病情。避免随意用手挤压粉刺，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情，甚至留下疤痕。注意面部清洁，保持毛囊和皮脂腺导管通畅，每天早上和晚上用温水洗脸，因为冷水不容易去除油脂，而热水会促进皮脂分泌而刺激皮肤。避免经常洗脸，以免损坏正常皮脂膜，不适合使用油性化妆品，小心使用防晒霜、护肤霜和粉底霜。尽量使用保湿性好的爽肤水。油性肌肤多补水，平衡油脂分泌，改善油性肌肤功能。在饮食方面，应该多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如脂肪、糖和辛辣。调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于疾病的康复。