许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师喝酒伤胃了吃粥类、发酵面食类、容易消化的蛋白质等食物养胃，可以有效缓解胃部不舒服的情况。调理效果不好时，建议去正规医院，在医生的指导下，服用抑制胃酸和促进胃黏膜修复类的药物，如兰索拉唑肠溶片等进行治疗。具体如下：
1、粥类：可以选择莲子粥、小米粥等，小米粥的营养价值极为丰富，经常喝小米粥对养胃有很好的效果。因为小米粥是一种液体食物，更容易消化和吸收。莲子粥具有健脾补胃、益气生津、养血安神的作用，服用这种粥可以起到健脾养胃的作用。
2、发酵面食：如馒头、花卷等，馒头可以抑制胃酸的分泌，起到中和胃酸的作用。喝酒后可以起到保护胃黏膜的作用。对于胃酸过多、腹胀患者可以吃花卷，花卷是通过面粉发酵制成，主要营养是碳水化合物，是人体补充能量的基础食物。
3、容易消化的蛋白质：如鱼、鸡肉等，鱼类属于高蛋白、低脂肪的食物，富含维生素、矿物质等，具有易消化吸收、健脾养胃的作用。鸡肉营养丰富，含有多种氨基酸和蛋白质，容易被人体吸收，能健脾养胃，增强机体免疫力。
在日常生活中，养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，适当运动，提高身体免疫力。调理效果不好时，建议去正规医院，在医生的指导下，服用抑制胃酸和促进胃黏膜修复类的药物，如兰索拉唑肠溶片、奥美拉唑肠溶片、康复新液等进行治疗。