王斌
吉林大学第一医院 小儿普通内科 主任医师2岁半后半夜翻来覆去睡不好，可能是由于环境因素、睡前过于兴奋、缺乏维生素D等原因导致。环境因素导致的，保证睡眠环境适宜即可。睡前过于兴奋导致的，可以让宝宝听些舒缓的音乐。缺乏维生素D导致的，可以遵医嘱使用维生素AD滴剂等药物进行治疗。具体如下：
1、环境因素：若是环境太冷、太热、过于嘈杂，可能会导致宝宝睡眠时感到不适，来回翻动。此时，家长应保证宝宝的睡眠环境适宜的温度及湿度，保持光线昏暗，环境安静。
2、睡前过于兴奋：若宝宝在睡前玩得过于兴奋，或是看了较刺激的动画或读物，可能会导致宝宝难以入睡。家长应在宝宝入睡前0.5-1小时，让其保持平静状态，可以听一些舒缓的音乐等。
3、缺乏维生素D：维生素D有促进钙质吸收的作用，若缺乏维生素D，可能会导致体内血钙降低，造成大脑及植物神经兴奋性增加，导致宝宝睡不安稳。此时，可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等药物进行治疗。平时可以带宝宝多晒太阳，适当运动。
除了上述几种常见原因，还可能由其他原因导致，如消化不良，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。