高血压可以吃鳝鱼吗

高血压患者可以吃鳝鱼。鳝鱼具有降血压、降血脂的功效，而且含有非常丰富的营养。具体如下：

鳝鱼又称黄鳝，含有丰富的蛋白质、脂肪酸、多种矿物质如钾、钙、锌、磷、镁、铁等、多种维生素如维生素A、维生素E、维生素维B1、维生素B2、烟酸、胆固醇等。以上这些营养成分可以有效减少心脑血管疾病以及其他代谢性疾病的发病风险，可帮助调整血压，但也应注意控制食用量，一般每周吃300~500g左右为宜。

血压高的患者在饮食上以低脂、清淡为主，尽量避免进食油腻的食物，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜。同时，要坚持适当进行运动锻炼，避免过度肥胖，保证规律的作息，避免熬夜。如果血压控制情况不佳或出现头晕、胸闷、乏力等不适症状，可以遵医嘱服用硝苯地平控释片、琥珀酸美托洛尔缓释片、苯磺酸左氨氯地平片等药物控制血压水平。