王勇
河南省人民医院 全科 主任医师金龙茶是一种具有独特口感和丰富营养价值的茶饮。正常情况下是可以长期饮用金龙茶的，能够为身体补充多种营养物质。但是也要注意适量饮用，不要一次性过量饮用，并且避免空腹饮用。
金龙茶中含有茶多酚、咖啡因等多种活性成分，在适量摄入的情况下，对人体具有多种益处。茶多酚具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，减少细胞损伤和老化；咖啡因则可以刺激中枢神经，提高神经兴奋性，起到提神醒脑的效果。金龙茶还有助于促进消化，刺激胃液分泌，帮助分解食物。但如果一次性大量饮用，有可能会导致胃肠不适，甚至出现失眠或者心悸的状况。
空腹时饮用金龙茶可能会刺激胃肠黏膜，引起胃肠不适，建议饭后半小时再饮用。通常，每次冲泡的茶叶量在3-5克比较合适。冲泡金龙茶的水温应在95℃左右，时间控制在5-10分钟，能够冲泡出该茶叶的香味而不破坏营养物质。