许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师拉肚子可以适当吃一些流食，比如小米粥、浓米汤、稀藕粉等，这些食物容易消化，不会加重患者胃肠道的负担，又可以给人体补充丰富的营养，对身体恢复有较好的作用。同时，患者要避免吃生硬的食物，以免加重病情，具体如下：
1、小米粥：小米粥在60摄氏度以上就会产生糊化，入口即化，容易被肠胃消化。拉稀患者容易食欲不振，食用小米粥能增强食欲，达到补充体力的效果。
2、浓米汤：浓米汤中含有大米的精华，可以帮助消化，具有促进胃肠系统的蠕动功能，有效地改善便秘的症状。除此之外，浓米汤还具有补中益气的作用，改善患者气虚的症状，具有滋阴润燥的功效。
3、藕粉：藕粉具有健脾开胃、通便止泻的功效。拉肚子时服用适量的藕粉可以起到顾护胃气、增强机体免疫力、减少腹泻次数等作用。因为藕粉滑利，服用过多也会使拉肚子的症状加重，同时也会因水分的大量流失，使机体出现脱水的症状，所以藕粉要适量服用。