孔朝红
武汉大学人民医院 神经内科 副主任医师戒烟一般会出现犯困嗜睡的现象，香烟的烟雾中含有尼古丁、烟碱、焦油等有害物质，长期吸入会产生依赖，出现戒烟期间犯困嗜睡的症状。戒烟期间可以饮用浓茶，食用营养丰富的食物。具体情况如下：
香烟的烟雾中含有尼古丁、烟碱、焦油等有害物质，长期吸入后身体会对这类物质产生依赖性，在戒烟期间身体会出现戒断症状，心理依赖较难迅速去除，从而会出现焦躁不安、入睡困难、头晕、全身乏力、困倦、意志消沉、抑郁等状态，影响睡眠质量，出现犯困嗜睡的症状。
戒烟期间可以食用糖块或者适当饮用白糖水，可以缓解体内因戒烟引起的应激性血糖过低，从而改善嗜犯困睡的症状。也可以饮用浓茶或者咖啡等刺激性饮品，可起到提神醒脑的功效，缓解嗜睡症状。同时应多食用营养丰富的食物，适当进行体育运动锻炼。