许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师吃完饭不能马上洗澡的原因是可能会影响食物的正常消化和吸收，导致消化不良，还可能引起头晕等症状。具体情况如下：
1、消化不良：刚吃完饭后，人体的血液大多是供应到胃肠道进行消化的。在消化过程中，胃肠道的血液循环会增加，需要大量的血液来输送营养物质。如果刚吃完饭就马上去洗澡，会导致胃肠道的血液流向皮肤表面，胃肠道的血流显著减少，造成胃肠血液供应不足，从而影响食物的消化和吸收，最终导致消化不良。
2、头晕：饭后立即洗澡，会使大量血液分布在皮肤表面，而导致大脑、中枢神经系统、心脏等部位供血不足，引起缺血、缺氧，从而出现头晕、头痛等症状。
综上所述，建议在饭后一个小时左右再去洗澡，此时胃里的消化基本结束。也可以晚上睡觉前洗澡，可以缓解一天的疲劳，有助于睡眠。