罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师14岁男孩长胡子是正常的生理发育现象，与雄激素过高有关，只要体内生长激素依然分泌，双侧骨垢线没有闭合，依然会长高。建议日常生活中可以多吃钙元素以及蛋白质含量比较丰富的食物，适当地进行体育锻炼，促进骨骼的生长发育。
男孩的发育一般与基因遗传、个体差异、饮食习惯等因素有关，14岁男孩正处于青春发育期，身高增长会比较快。长高的原因主要是骨骼的发育，一般是下肢和脊柱的增长，男孩平均每年可增高7-9厘米，最多可达10-12厘米，并且男性在23-26岁身高才会停止增长。
建议可以多吃钙元素比较丰富的食物，比如虾皮、鱼肉、牛奶等，因为钙是体格发育不可缺少的营养物质。同时还要多吃蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，优质蛋白质是身体发育中最重要的化合物，是长高的关键原材料。除了饮食方面，还可以进行适当的体育锻炼，比如跳高、跑步等，能起到牵拉肌肉和韧带，刺激骨骼生长的作用。