孔朝红
武汉大学人民医院 神经内科 副主任医师不晕车的人突然晕车，主要由睡眠不足、饮食习惯以及身体素质下降等原因导致的。晕车是对运动状态感知错误产生的系列生理反应可以通过运动、服用药物以及养成合理的饮食习惯等方法来缓解。具体如下：
1、睡眠不足：由于作息时间不规律、经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使平时不晕车的人突然晕车。患者可以通过运动帮助改善睡眠、提高睡眠质量、保证精力充沛。同时，患者还可以通过服用艾司唑仑等助眠药，改善睡眠，从而缓解晕车症状。
2、饮食习惯：如果患者坐车之前吃了特别油腻的食物，再加上行驶时出现颠簸，从而可能导致晕车。患者应该保持良好的饮食习惯，少食多餐、按时按点吃饭，避免吃油腻、油炸、辛辣等食物。
3、身体素质下降：患者缺少锻炼，也会导致晕车。患者可以通过运动，增强身体素质。运动不仅会改善生理状态以及心理状态，而且可以促进脂肪代谢，起到控制体重、强身健体的作用，可以保持身体健康、增强免疫力。