吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师产妇在月子期间可能需要哺乳，一般是不建议吃太多辛辣刺激性的调料或者放味精过多，以免造成一些不良影响。月子期间在饮食方面要多吃些富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜和水果，营养要均衡全面。
1、辛辣刺激：比如花椒、胡椒粉、八角、咖喱等容易引起产妇便秘，处于哺乳期的产妇大量进食，通过乳汁可能会导致宝宝上火，出现肠胃不适，口舌生疮等问题。而且这些食物还有可能具有回乳的作用，坐月子期间这些调料尽量少吃为好。
2、味精：味精含有大量谷氨酸钠，食用过多会影响身体对锌、钙的吸收，还可能会通过乳汁影响胎儿的骨骼以及神经系统的发育。在月子期间以及哺乳期间最好是少吃。
3、月子期间身体比较虚弱，建议产妇饮食方面要清淡，少盐少油，在营养方面要均衡，保证新鲜蔬菜和水果、肉类、蛋类、奶类的摄入，多吃一些有营养的汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、排骨汤等等，促进乳汁分泌，帮助产妇尽快恢复身体。