傅开龙
福建医科大学附属协和医院 中医内科 副主任医师怀孕期间总是上火，是很多孕妇妈妈都容易碰到的情况。有些孕妇很纠结，不知如何去面对，因为孕期太寒凉的食物或者去火的药物不能吃。建议如下：
第一，多喝白开水，并且需要喝到一定的量，至少喝到1千到2千毫升以上，少量、多次饮用，而不是一次性灌下去。
第二，注意饮食方面，少吃辛辣刺激的食物，比如麻辣烫，油炸火锅等，建议多食用新鲜的蔬菜和水果。
第三，服用维生素C泡腾片，对增强抵抗力很有帮助。
第四，要注意保持良好的情绪，因为急躁的情绪会导致心火、肝火都旺盛，保持平和的心态，对于降火气有帮助。