吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕妇每天补铁大约需要在25毫克左右，但是这个数字也不是一概而论，不同阶段补铁量是不同的。由于存在个体差异，每个人对铁的吸收能力不一样，对铁的消耗也是不一样的。孕妇每天需要补充的铁够不够，还需要看血常规血红蛋白的数值。
比如怀孕早期所需铁质比较少，建议每天大约补充25毫克，而孕中期以及孕晚期胎儿生长发育速度快，建议每天补充30~60毫克。孕期除了补充铁质，还需要在饮食方面多吃些含铁丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、猪肝、猪血、奶类和奶制品以及木耳、菠菜、草莓、猕猴桃、火龙果等。
由于个体差异，吸收能力和消耗都是不一样的，如果孕期检查明显的缺铁，需要在医生的指导下进行补充铁质。孕期在饮食方面要全面均衡，作息规律。