许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师拉屎是指排便，排便一个小时的危害一般有肛门疼痛、便秘、胃肠功能紊乱、增加患痔疮的风险、加重腰椎及膝关节负担。具体如下：
1、肛门疼痛：如果患者在排便时，排便时间过长，可能会导致肛门周围的皮肤出现小裂口，从而引起疼痛、便血等症状。
2、便秘：长时间的排便可能会导致粪便在肠道内停留时间过长，导致水分被过度吸收，从而引起便秘的情况。
3、胃肠功能紊乱：如果患者排便时间过长，可能会影响到胃肠蠕动功能，长时间排便会对肠道造成一定的刺激，使肠道收缩变得不协调，引起胃肠功能紊乱的现象。
4、增加患痔疮的风险：排便时间长还可能是久坐、久蹲而引起直肠静脉回流受阻，可能会引起肛垫下移，严重时就会出现痔疮，所以排便时间长会增加患痔疮的风险。
5、加重腰椎及膝关节负担：由于排便时需要采取坐位或者蹲位，而长时间的排便会对腰椎以及膝关节部位造成负担，会加快腰椎以及膝关节的退变，影响到身体的健康。
因此，通常不建议排便时间过长。排便困难患者可多吃富含膳食纤维的食物，比如猕猴桃、火龙果、香蕉等，多喝水，可以补充身体所需要的水分，软化大便，促进排便。若有不适，建议及时就医。