王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师长期侧卧可能引发肩部疼痛和弹响，这通常与肩关节周围的软组织（如肌肉、肌腱、滑囊等）出现劳损或炎症有关，也可能是肩关节本身的问题，例如肩峰撞击综合征或肩袖损伤。针对这些的治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。
1. 一般治疗：改善不良的睡姿，避免长时间侧卧，适当调整枕头的高度。保持肩部温暖，避免受凉和潮湿。减少提重物和过度活动肩关节，这有助于缓解症状。
2. 物理治疗：采用超短波、冲击波、热敷和红外线照射等物理治疗手段，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。
3. 药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬和双氯芬酸钠，有助于缓解疼痛和炎症。局部使用的药物，如双氯芬酸钠凝胶，也能起到一定的治疗效果。
4. 手术治疗：对于肩关节存在严重问题的患者，如肩峰撞击综合征或肩袖损伤，可能需要进行手术治疗，例如肩关节镜下肩峰成形术或肩袖缝合术。
长期侧卧引起的肩部疼痛和响声也可能与其他因素有关，如颈椎病等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。