唐先发
安徽医科大学第一附属医院 性病科 副主任医师长头发一般可以吃维生素B2、维生素B6，还可以食用其他食物，必要时使用药物进行治疗。
维生素B族中的肌醇可以在一定程度上防止脱发，而对氨基苯甲酸可以保护头发颜色，维持头发的正常生长。如果缺乏维生素B2和维生素B6，可能会导致皮脂分泌异常增加，容易出现头发脱落的情况。因此，需要补充维生素B2和维生素B6。除了以上维生素B族以外，还可以吃含铁丰富的食物，如豆类、鱼、虾、鸡蛋、菠菜等。铁是人体必须元素之一，是血液的主要成分之一，缺铁本身也会造成毛发合成时候材料不足。建议在平时生活中，可以吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、苹果、苦瓜等。
如果患者出现严重脱发，建议尽早到医院皮肤科就诊，明确诊断具体原因后，在医生指导下进行治疗，如外涂米诺地尔酊，口服养血生发胶囊、乌发丸等药物刺激毛发生长。平时注意保证充足的睡眠和休息，不要过于疲惫、熬夜，以免导致机体内分泌紊乱，毛囊毛母质细胞功能停滞。