安静时心率总在90左右

安静时心率在90次左右，是在正常范围，但是偏快。

人的理想心率，在安静状态下处于60到70次之间是最好的状态，所以患者需要了解，引起心率增快的原因，其中包括吸烟，失眠，焦虑，高血压以及患有基础的心脏病，患者可以去查动态心电图，冠状动脉CT以及血常规，甲状腺功能等，来了解有无相应引起心跳增快的原因。

如果是一个健康的人，只是有不良的生活习惯，那么建议戒烟，限酒，要选择有氧运动，长期坚持规律作息，不要熬夜，保持心态平和。