李楠
福建医科大学附属协和医院 中医内科 副主任医师沙疗正常人每隔3-5天做一次就可以了，要是身体有些突发性的急性症状，可以接受每天沙疗，沙疗时间也稍微延长，一天做1-2次。
1、有病症且身体能接受时可每天沙疗。比如身体突发某些急性症状，有些严重，这时候建议沙疗时间延长，一天可以做个1-2次，每天沙疗，但是这个是在调理者身体能够接受的情况下，一直到病症缓解或治愈为止，之后可以做偶尔的保健治疗。在这个过程中，调理者必须有一个好的心态，沙疗是一个慢性的调理过程，要有耐心静下心来感受沙疗的过程，并且要有足够的信心。
2、慢性疾病沙疗一段后要有停顿。对于慢性病，肯定要慢慢治疗，讲究循序渐进，一般如果身体能够接受的话，要每天沙疗，连续做半月左右就要停顿2-3天，后期觉得效果明显，身体有很大改善，就可以调整一下，隔天做一次，或者一周做3-5次。沙疗过程中可能会出现上火的现象，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。
3、很多人并没有什么身体上的明显不适，只是为了日常的沙疗保健， 或者是本身就是阴虚阳盛的体质，比如有盗汗、手足心热、心烦、失眠、口干口渴、小便黄大便干燥这样的现象，那就没有必要每天做沙疗。每隔3-5天做一次就行。
4、沙疗的时间长短也是没有明确规定的，因为每个人情况不一样，要是沙疗过程中感到舒服就灸得时间长点，但是感到头晕或者胸闷就不要一下子做过长时间，可以先沙疗15分钟左右，以后慢慢增加时间。