傅开龙
福建医科大学附属协和医院 中医内科 副主任医师通常来说，茶叶和枸杞不要一起泡，一般来说，茶叶里含有大量的鞣酸，具有收敛、吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质，因此，枸杞和茶叶最好分开泡。
即便是餐馆里流行的八宝茶，有茶叶，有枸杞，虽然茶量比较少，但也不宜多喝，从健康的角度来考虑，不妨将茶叶和枸杞分开喝，上午喝杯绿茶，开胃醒神，下午泡杯枸杞可以改善体质，有利于安眠，取枸杞20到30克，开水冲泡，加盖闷20到30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，以长期坚持服用枸杞具有滋阴明目除肝火，抵御寒冷的作用，还有壮阳美白养颜，延缓衰老的作用。另外还有利于睡眠。
枸杞一年四季皆可服用，夏季一泡茶，下午泡枸杞为佳，可以改善体质，有利于睡眠。