王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师颈椎病退行性改变通常不能治疗好，可能与年龄的增长、不良姿势、过度劳累等有关。虽然无法治愈，但可以通过对颈椎的保护，减慢退变的速度。
颈椎病退行性改变是指颈椎结构的退化及功能的衰退。正常工作和活动中，如果颈椎承受的重量超过极限或承受能力，可能会造成颈椎退行性改变的发生。一般会出现颈椎骨质增生、韧带钙化、椎间盘退变和突出。比较严重的情况还会导致颈椎病，并出现一系列症状，如颈背部疼痛、僵硬、上肢或四肢麻木无力、双脚出现踩棉花感。颈椎病退行性改变属于一种病理表现，是不可逆转的，通常不能治疗好。
患者可以通过改变不良生活习惯来延缓该疾病的发展，要避免长时间低头和伏案工作，每40-60分钟需要起身活动10分钟。在用电脑或看电视时，尽量保持屏幕的高度与视线齐平或使其略高于视线。站着或坐着时，尽量抬起头，避免含胸探头。注意作息规律，避免剧烈运动，避免长时间熬夜，避免过度劳累。