吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师周期即月经周期，如果月经周期是26天，月经周期的第12天左右为排卵日，此时同房容易怀孕。月经后的第7天到第16天为排卵期，此期间同房，怀孕几率较大。平时要保持良好的心情，保证充足的睡眠。饮食要营养均衡，少食多餐。适当锻炼身体，增强机体抵抗力。
如果平时月经周期比较规律，平均为26天，排卵日为下次月经来临前14天左右，即月经周期的第12天，此时同房容易怀孕。排卵日的前5天和后4天，加排卵日在内总共10天为排卵期，即月经周期的第7天到第16天。在此期间同房，怀孕几率较大。如果有生育要求，排卵期可以安排同房，但需要注意次数不要过频。相反如果不想怀孕，没有生育要求，同房时尽量避开这10天或做好避孕措施。
平时要保持良好的心态，规律作息，保证充足的睡眠。饮食要营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，补充身体所需营养物质。多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。加强体育锻炼，增强身体免疫力。还要注意个人卫生，保持外阴清洁、干爽。